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    選擇橢圓機鍛煉的六點好處

    2019-05-22 11:40:47

    選擇橢圓機鍛煉的六點好處

    1、 力量器械提高心肺功能,還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質。

    2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數據,如訓練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。

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    3、橢圓磁控車機可以很好地訓練上下肢的協調能力,提高中樞神經系統對肌肉的支配效果,同時省掉了跑步機對膝關節的劇大沖擊力,更安全。

    4、橢圓機就保護關節的一種 佳運動器材。使用橢圓健身機訓練時,力量器材訓練者的膝關節承受的沖擊力會比使用跑步機要小,且橢圓機更容易于初學者練習。加上練習時需要上肢的配合,可以使人得到更全面的鍛煉。

    5、橢圓機利用人體跑步時,腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理,通過一空間機構,實現踏板軌跡的橢圓運動,使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。

    6、橢圓機設計有步幅調節機構、運動規律調節機構、阻力調節機構。



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