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    高血壓指南修改了:140/90不再是降壓目標!

    2021-09-27 15:19:08

    高血壓指南修改了:140/90不再是降壓目標!

    根據調查數據顯示,每10個人當中就有3人患有高血壓,高血壓可以說穩居慢性病發病率第一的“寶位”。

    很多高血壓患者認為血壓降到140/90,就可以停止服藥。殊不知,單一地用血壓值來判斷血壓是不科學的。


    高血壓指南

    2020年5月,國際高血壓學會(ISH)Z新發布了全球通用的《高血壓實踐指南》,修訂各種情況的血壓目標:

    ● 單一高血壓的降壓目標:

    3個月內血壓下降≥20/10mmHg,Z好<140/90mmHg;理想情況下,年齡<65歲患者,120/70mmHg≤目標血壓<130/80mmHg;年齡≥65歲患者,目標血壓<140/90mmHg。

    ● 合并冠心?。?/span>

    目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。

    ● 合并腦卒中:

    目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/80mmHg。

    ●合并心力衰竭:

    目標血壓值<130/80mmHg,但應>120/70mmHg。

    ●合并慢性腎?。?/span>

    目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。

    ● 合并慢性阻塞性肺疾?。?/span>

    目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。

    ● 合并糖尿?。?/span>

    目標血壓值<130/80mmHg,老年患者<140/90mmHg。

    對于高血壓患者來說,血壓并不是降到140/90就可以高枕無憂,還要結合自身實際情況進行判斷,不能擅自減少藥量或停藥。

    高血壓的日常保健

    01飲食上要注意清淡

    高血壓的患者平時吃飯時不要吃得太咸,要多吃一些蔬菜和容易消化的食物,少吃一些脂肪含量高的食物,特別是一些肉類還有一些動物的內臟。防止發胖和動脈粥樣硬化的發生。對于老年人,少吃一些油炸食物,可以預防高血壓。

    02心情要保持舒暢

    平時要保持樂觀的心態,多培養自己積極、有趣的性格。如果經常有緊張、焦慮、生氣等不好的情緒,會導致血壓升高。

    03堅持體育鍛煉

    增強體質,每天進行體育運動,不但可以消耗能量,防止發胖以外,還可以促進心血管的功能,降低了血管的緊張度,讓血壓降下來。

    04定期每天測量血壓

    Z好早晚各一次,這樣可以把血壓可以控制在正常的范圍內。

    一般來說,降壓藥是沒有耐藥性的。有的患者長期服用同一種降壓藥效果不佳,并不是耐藥性引起,而是可能與藥物、食物、疾病,甚至是氣溫有關。因此,在降壓效果良好,沒有引起明顯副作用的前提下,不需要定期更換降壓藥。







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